focus yoga

focus yoga · 21 août 2020
Pascima : ouest, face postérieure, partie dorsale tâna : extension, étirement, allongement âsana : posture Voici la description que l'on trouve dans le traité de la "Hatha-Yoga-Pradîpikâ" (HYP) : "Ayant étendu les deux jambes sur le sol, droites comme des bâtons, il faut saisir les deux pointes des pieds avec les bras, et posant la région du front sur les genoux, demeurer dans cette position ; c'est ce qu'on nomme "pascimatâna".