toutes les séances à la carte

Retrouvez ici le descriptif des nouvelles séances à la carte.

Cette rubrique sera alimentée d'une (ou 2) nouvelle(s) séance(s) par mois.

Précisez, lors de votre commande, la (ou les) séance(s) qui vous intéresse(nt) et je vous envoie le lien pour télécharger la bande son et la fiche repères visuels.


série dos

Cette série spéciale DOS se compose de 3 séances indépendantes & complémentaires.

Chaque séance dure une heure et peut être pratiquée quelque soit votre niveau. 


"Étirer et relâcher"

 

 

Laissez vous guider par la piste audio pour une séance d'étirements du dos

 

Qu'elle soit pratiquée en début de journée pour démarrer en douceur ou en fin de journée pour se délasser, elle vous apportera de l'espace et un profond relâchement


"Assouplir et détendre"

 

 

 

Laissez vous guider par la piste audio pour une séance axée sur la souplesse du dos

 

Idéale en fin de journée pour "essorer" tout le dos et dénouer les tensions. Le dos peut ainsi se laisser détendre…   


"Renforcer et dynamiser"

 

  

Laissez vous guider par la piste audio pour une séance spéciale renforcement du dos

 

Cette séance sera votre alliée au long cours ! Retrouvez de la force dans le dos et dynamisez votre axe pour oublier douleurs et tracas. Mal du siècle ? un vieux souvenir…  

 

Ne pas pratiquer cette séance en cas d'épisode douloureux du dos, préférez alors la séance étirement


séances à venir

Entre mi-octobre et mi-novembre, 2 séances prévues autour des épaules et du haut de la poitrine :

  1. "Détente des épaules et du cou"
  2. "Poitrine et voix du cœur"

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