les cours en ligne

L'essentiel est de commencer, peu importe quand, comment ou pour combien de temps...

L'impulsion du départ inscrit une envie dans l'action.

L'action ancre une motivation dans la continuité.

  • Cours à distance via Zoom. La veille du premier cours, vous recevez le lien de connexion. Pour les cours hebdomadaires, il vous permettra de vous connecter également pour les sessions suivantes.
  • Si vous n'êtes pas encore inscrit sur la plateforme, inscrivez-vous sur Zoom dès réception de l'email. Et le jour J, n'hésitez pas à vous connecter 5 minutes avant pour être présent.e dès le début du cours.

EN SAVOIR PLUS SUR LE DÉROULEMENT D'UNE SÉANCE ?

Je vous accueille en ligne en cours collectifs

Séances - 1h15

Lundi 20h - 21h15

OBJECTIF : "garder le fil" pour progresser.
Profiter de l'énergie d'une séance régulière en groupe où nous pratiquons en direct durant 1h15 : âsanas (postures), prânâyâma (respiration), relaxation et/ou méditation guidée.
Chaque séance est différente et des adaptations sont toujours proposées afin d'être accessible à tous. 
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RDV Assise - 30 mn

Mercredi 20h45 - 21h15

OBJECTIF : installer la régularité dans le travail du souffle.
Les RDV prânâyâma sont des séances de 30mn où nous pratiquons en assise des techniques de respiration yoguiques. 
Nous prenons 5 min. pour délier le corps, pratiquons 10 à 15 min. de prânâyâma et terminons par 10 min. de méditation guidée avec pratique de hasta mudras, les mudras des mains.
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Matins yoga - 1h30

Un ou deux dimanche par mois 10h - 11h30

OBJECTIF : une pratique plus longue autour d'un thème précis. 
Au cœur de votre week-end, 1h30 de séance ciblée pour approfondir sa pratique, prendre son temps et poursuivre sur un dimanche serein…
Dates et thèmes sur l'agenda !
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Les matins yoga sont aussi disponibles en replay, lien de téléchargement actif durant les 7 jours suivant le direct. Disponible ensuite sans limite de temps une fois téléchargé !

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… ou en cours particulier

Pratique sur mesure

1 h sur RDV

OBJECTIF : progresser de manière accompagnée selon vos besoins spécifiques.

Nous déterminons ensemble la fréquence de nos RDV selon vos objectifs et votre disponibilité. Toutes les adaptations sont possibles pour pratiquer un yoga qui correspond à votre constitution, vos problématiques du corps ou de l'esprit, votre cheminement global… 

Pour les cours particuliers à distance, il est préférable que vous ayez déjà pratiqué avec un professeur. Débuter le yoga en ligne n'est pas l'idéal…


Tarifs des cours en ligne

Type de cours

Quand ?

A l'unité

   Carte abonnement

5 cours

Carte abonnement

10 cours

 

SEANCES - 1H15

 

 

Tous les lundis / 20h - 21h15

 

10 €

40 €

soit 8 € le cours

70 €

soit 7 € le cours

 

RDV Assise - 30 mn 

 

Tous les mercredis / 20h45 - 21h15 5 €

20 €

soit 4 € le cours

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MATINS YOGA - 1h30

 

1 à 2 dimanches par mois / 10h - 11h30 12 €

50 €

soit 10 € le cours

90 €

soit 9 € le cours

   

 

COURS PARTICULIERS - 1h

 

sur RDV 50 €

225 €

soit 45 € le cours

400 €

soit 40 € le cours

Livre d'or (extrait)

 

Frédérique D (dimanche, 15 novembre 2020)

" Le yoga enseigné par Dorothée est vraiment accessible à tous grâce à ses nombreux conseils, et les variantes possibles afin que l'on soit toujours à l'écoute de notre corps.
Que ce soit en stage, en cours en présentiel ou en distanciel, la pratique du yoga est toujours bienveillante , enrichissante et nous procure sérénité & bien être.
De plus Dorothée a enrichi sa pratique en mêlant yoga et culture ayurvédique par une approche passionnante et pédagogique.
Ses cours sont généreux, et nous permettent de trouver une harmonie intérieure, de lâcher prise, ce qui est de plus en plus en difficile dans notre société. "

 

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