les cours


L'essentiel est de commencer, peu importe quand, comment ou pour combien de temps...

L'impulsion du départ inscrit une envie dans l'action.

L'action ancre une motivation dans la continuité.


Que vous soyez totalement novice, fraîchement pratiquant du yoga, ou yogi chevronné, la graine de l'envie est présente. Nous aspirons tous, dans des mesures différentes selon chaque personne, à progresser sur un plan ou un autre. Et en cela, le yoga est un outil précieux. Il offre à chaque étape un nouveau champ d’expérience permettant d'évoluer. Il est important de trouver quelle pratique vous convient le mieux pour aller à votre rythme à la rencontre de tous ces possibles.


Je vous accueille en ligne en cours collectifs

Séances - 1h15

Lundi 20h - 21h15

Jeudi 18h - 19h15

OBJECTIF : "garder le fil" pour progresser.
Profiter de l'énergie d'une séance régulière en groupe où nous pratiquons en direct durant 1h15 : âsanas (postures), prânâyâma (respiration), relaxation et/ou méditation guidée.
Chaque séance est différente et des adaptations sont toujours proposées afin d'être accessible à tous. 

RDV Assise - 30 mn

Mercredi 20h - 20h30

OBJECTIF : installer la régularité dans le travail du souffle.
Les RDV prânâyâma sont des séances de 30mn où nous pratiquons en assise des techniques de respiration yoguiques. 
Nous prenons 5 min. pour délier le corps, pratiquons 10 à 15 min. de prânâyâma et terminons par 10 min. de méditation guidée avec pratique de hasta mudras, les mudras des mains.

Matins yoga - 1h30

Un dimanche sur deux 10h - 11h30

OBJECTIF : une pratique plus longue autour d'un thème précis. 
Au cœur de votre week-end, 1h30 de séance ciblée pour approfondir sa pratique, prendre son temps et poursuivre sur un dimanche serein…
Dates et thèmes sur l'agenda !

Les matins yoga sont aussi disponibles en replay durant les 15 jours suivant le direct !


Ateliers - 2h30

Un samedi par mois 9h30 - 12h

OBJECTIF : approfondir ses connaissances du yoga et de l'ayurveda.
Matinée studieuse de 2h30 pour aller plus loin. Nous relions l'aspect théorique du thème sur 30min. et son expérience dans le corps par la pratique durant 2h. 
Dates et thèmes sur l'agenda !

Les ateliers sont aussi disponibles en replay durant les 15 jours suivant le direct !



 ou en cours particulier

Pratique sur mesure

1 h sur RDV

OBJECTIF : progresser de manière accompagnée selon vos besoins spécifiques.

Nous déterminons ensemble la fréquence de nos RDV selon vos objectifs et votre disponibilité. Toutes les adaptations sont possibles pour pratiquer un yoga qui correspond à votre constitution, vos problématiques du corps ou de l'esprit, votre cheminement global… 


Bon à savoir 

  • Les cours sont actuellement dispensés à distance et en direct via la plateforme Zoom (lien de connexion envoyé par email). 
  • Découvrez le déroulement d'un cours.
  • Au cœur du Morvan dans la région des Grands Lacs, je vous informerai de nouveaux créneaux de cours "présentiels" lorsque l'accès aux salles de pratique sera à nouveau possible.

Tarifs des cours en ligne

Type de cours

Quand ?

A l'unité

   Carte abonnement

5 cours

Carte abonnement

10 cours

 

SEANCES - 1H15

 

 

Tous les lundis / 20h - 21h15

Tous les jeudis / 18h - 19h15

 

10 €

40 €

soit 8 € le cours

70 €

soit 7 € le cours

 

RDV Assise - 30 mn 

 

Tous les mercredis / 20h - 20h30 5 €

20 €

soit 4 € le cours

35 €

soit 3,50 € le cours

 

MATINS YOGA - 1h30

 

1 dimanche sur 2 / 10h - 11h30 12 €

50 €

soit 7 € le cours

90 €

soit 9 € le cours

 

ATELIERS - 2h30

 

1 samedi par mois / 9h30 - 12h 15 €

60 €

soit 12 € le cours

110 €

soit 11 € le cours

 

COURS PARTICULIERS - 1h

 

sur RDV 25 €

110 €

soit 22 € le cours

200 €

soit 20 € le cours

Tarifs des cours particuliers à domicile

Type de cours

Quand ?

A l'unité

   Carte abonnement

5 cours

Carte abonnement

10 cours

 

COURS PARTICULIERS - 1h

 

                      sur RDV                     45 €

200 €

soit 40 € le cours

400 €

soit 40 € le cours

Livre d'or (extrait)

 

Frédérique D (dimanche, 15 novembre 2020)

Le yoga enseigné par Dorothée est vraiment accessible à tous grâce à ses nombreux conseils, et les variantes possibles afin que l'on soit toujours à l'écoute de notre corps.
Que ce soit en stage, en cours en présentiel ou en distanciel, la pratique du yoga est toujours bienveillante , enrichissante et nous procure sérénité & bien être.
De plus Dorothée a enrichi sa pratique en mêlant yoga et culture ayurvédique par une approche passionnante et pédagogique.
Ses cours sont généreux, et nous permettent de trouver une harmonie intérieure, de lâcher prise, ce qui est de plus en plus en difficile dans notre société. "

 

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