Il existe, dans les textes fondateurs du yoga, un précepte fondamental de l'éthique relationnelle appelé AHIMSÂ.

Il signifie non-nuisance, ou plus communément, non-violence. 

Pratiquer le yoga n'est en rien une discipline de compétition et encore moins une séance donnant à voir un corps dans une belle disposition. 

Il est une discipline, certes, mais de tolérance et d'acceptation pleine de ce que nous sommes dans l'instant. Une expérience de ressentis amenant à un certain discernement qui permet de faire du tri "ceci est moi, cela ne l'est pas". Nous sommes tous des chercheurs honnêtes, en quête de notre propre vérité.

Souhaitons ainsi arriver sur nos tapis avec une bonne dose d'humilité et de bienveillance vis à vis de nous-même et des autres. 

Apprenons à ne pas exiger de notre corps ce qu'il ne peut accomplir.

L'intelligence de la Nature habite aussi le corps, laissons-lui de l'espace pour qu'elle sache nous guider.

1. Avant toute séance de yoga, il conviendrait d'être à jeun. Essayez peut être de manger après votre séance, ou si repas il doit y avoir, faites en sorte qu'il soit très léger, digeste et aussi éloigné que possible de votre pratique. Quoiqu'il en soit, vous vous rendrez compte assez vite des inconforts dus à une digestion en cours et ferez en sorte de ne pas y revenir trop souvent !
2. Comme le corps bouge, se tord, s'incline, s'étire, il est préférable de porter des vêtements souples qui ne vous serrent pas et permettent des amplitudes d'écarts dans les membres.
3. Ne substituez pas à un quelconque traitement médical la pratique du yoga ou toute autre discipline. La lecture avisée de votre soignant a sans doute des particularités subtiles dont vous n'avez pas connaissance. L'arrêt ou la suspension de tout ou partie de votre prise en charge médicale pourrait avoir des conséquences néfastes. Échangez et communiquez avec votre médecin, il saura écouter vos besoins et répondre à vos questions.  
4. Ressentir l'étirement est agréable, subir la déchirure est une violence inutile que l'on s'inflige si on ne s'écoute pas. Alors tendez l'oreille !