stage Yoga & ayurveda d'automne

Ce long weekend au cœur de l'automne sera dédié à "Shanta", l'état de calme, que nous allons installer et cultiver par plusieurs types de pratiques yoguiques et ayurvédiques.

• Théorie des aspects énergétiques selon le Yoga et l’Ayurveda (corps, enveloppes, chakras, nadis, marmas…)
• 3 à 4 pratiques par jour
• Ateliers bandhas et mudras,
• Chants & pranayamas
• Yoga Nidra et bain sonore aux Bols
• Automassage à l’huile chaude
• Méditation des points marma
• Routines ayurvédiques
• Balades dans la nature environnante
• Repos
• Massage sonore ou soin Marma individuels sur demande (6 créneaux disponibles)

Nous nous retrouverons dans le sud du Morvan au gîte "La Source des Sylves" en pleine nature.

Un lieu chaleureux, propice au repos et au ressourcement…

Le gîte "La Source des Sylves" se trouve dans le sud du Morvan à 4h de la capitale en voiture et 30mn de la gare TGV du Creusot.

Le TGV de 15h52 à la Gare de Lyon vous fera arriver à 17h09 au Creusot où une navette organisée vous récupèrera pour vous emmener au gîte.

Pour le retour, la navette vous accompagne jusqu'à la gare TGV pour un départ à 16h50 et une arrivée à la Gare de Lyon à 18h08.

Si vous préférez nous rejoindre en voiture, pensez au co-voiturage !

• Enseignements : 200€ - 50% à régler à l'inscription, solde à régler sur place.
• Hébergement en chambre partagée : 255 € en pension complète pour les 3 jours à régler directement à notre hôte sur place
• Hébergement en chambre individuelle : 285 € en pension complète pour les 3 jours à régler directement à notre hôte sur place
• Soit séjour au total : 455€ en ch. partagée ou 485€ en ch. individuelle.

NON COMPRIS :

• La navette entre le gîte et la gare TGV du Creusot (tarif env. 40€ A/R)
• Le massage individuel aux Bols tibétains durée 1h : 50€
• Le soin Marma individuel durée 1h : 50€