Ateliers automne-hiver 2020

L’été touche à sa fin et nous offrira encore quelques fins de journées flamboyantes et d’autres après-midis chaleureux… 

Et à sa suite vient le temps du vent qui balaye nos journées estivales et amorce cette saison du changement. L’automne est une transition parfois difficile à aborder et comme tous les passages, il faut bien le traverser ! Mais on lui préfère souvent le printemps, autre transition annuelle qui ouvre sur les beaux jours. Il est vrai que l’automne quant à lui annonce le retour du froid, la luminosité blafarde, l’absence de végétation, un certain silence… 

Hors, à y regarder de plus près, l’automne nous offre de multiples opportunités de développement. Le mouvement rend possible la transformation et nous invite à aller au-delà des apparences, plus en profondeur. Là où l’on voit simplement les arbres perdre leurs feuilles mortes, on peut aussi découvrir les vertus de l’abandon : laisser derrière soi les vieux schémas et préparer l’introspection avec joie… 

Le dosha VATA (air et éther) prédomine en automne et peut amener des déséquilibres relatifs à cette constitution. Quelques ajustements alimentaires et routines de vie adaptées permettent de limiter ces déséquilibres. Pratiquer le yoga au début de l’automne avec quelques adaptations ayurvédiques permet également d’appréhender cette période de changement avec conscience. 

Nous aborderons ces bases pour pratiquer un yoga adapté à cette saison mouvementée et pleine de vie lors de l’atelier en ligne du samedi 19/09 de 9h30 à 12h.

Voici les dates des prochains ateliers du samedi (9h30 / 12h) :

• Samedi 19/09 : « yoga au début de l'automne » / accueillir le changement et adapter sa pratique.
• Samedi 17/10 : « detox d’automne » / après la nouvelle lune du 16 octobre, l’occasion de démarrer votre nettoyage intérieur inter saisonnier…
• Samedi 14/11 : « yoga au cœur de l’automne » / où nous chercherons à (re)donner de l’énergie au corps en douceur et favoriserons l’introspection.
• Samedi 12/12 : « cœur qui donne, cœur qui reçoit » / pratique centrée sur anâhata chakra, le chakra du cœur, que nous inviterons à rayonner en nous et vers les autres.
• Samedi 16/01 : « yoga et frimas » / pratique du yoga en hiver avec l’approche ayurvédique.